在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”,也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù ),以免肝火上炎(yán )。
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