在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为(wéi ),在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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