在这个时(shí )节该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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