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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎。

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