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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。