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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。