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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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