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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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