《|屏住呼吸在线观看》

　　在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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