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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因(yīn )此在衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提醒的是，春(chūn )分后夜晚时间缩短，为(wéi )保证充足的(de )睡(shuì )眠需要早睡早起，这样有助(zhù )于体内的阳(yáng )气(qì )升发。

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