《|良心无悔在线观看》

　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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