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　　在这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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