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　　在这个(gè )时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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