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　　在日常起居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷(lěng )暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的(de )是(shì )，春分后夜晚时间缩短(duǎn )，为保证充足的睡眠(mián )需要早睡早起(qǐ )，这样有(yǒu )助于体内(nèi )的阳气升(shēng )发(fā )。

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