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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。

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