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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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