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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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