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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。

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