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　　在日常起居(jū )上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着(zhe )方面要(yào )适时增减。需要(yào )提(tí )醒的是，春分后夜晚时间(jiān )缩短，为保证充足的睡(shuì )眠(mián )需(xū )要早睡早起，这(zhè )样有助于体内(nèi )的阳气升发。

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