《|爱回家国语版》

　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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