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　　在(zài )日(rì )常(cháng )起(qǐ )居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着方面要(yào )适时增减。需要提醒的是(shì )，春(chūn )分后夜晚时(shí )间缩短，为保证充足的(de )睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳(yáng )气升发。

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