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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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