《|屏住呼吸在线观看》

　　在日(rì )常起居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提醒的(de )是，春(chūn )分(fèn )后(hòu )夜(yè )晚时间缩短，为保证(zhèng )充足的(de )睡眠需要早睡(shuì )早起，这样有助于体内(nèi )的阳气升发。

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