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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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