《|三十而已在线观看免费》

　　在日(rì )常起居上，此时(shí )昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此(cǐ )在衣着方面要(yào )适(shì )时增减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样(yàng )有助于体(tǐ )内的阳气升(shēng )发。

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