《|屏住呼吸在线观看》

　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜(yè )温差(chà )较(jiào )大、冷暖交替，因此在衣着方(fāng )面要适时增减。需要提醒的是，春分后(hòu )夜晚时间缩短，为保证充(chōng )足的睡眠需要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这样有助于体内的阳气升(shēng )发(fā )。

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