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　　在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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