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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。

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