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　　在日常起居上，此时昼夜温(wēn )差较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe )方面要适时增减(jiǎn )。需要提(tí )醒(xǐng )的是(shì )，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起(qǐ )，这样有助于(yú )体(tǐ )内的阳气(qì )升(shēng )发。

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