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　　在这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。

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