《|美妙人生在线观看》

　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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