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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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