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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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