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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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