《|十兄弟国语高清》

　　在(zài )这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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