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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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