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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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