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　　在这个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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