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　　在日常起(qǐ )居上，此时昼(zhòu )夜温差(chà )较大、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的(de )是，春(chūn )分(fèn )后夜晚(wǎn )时间缩短，为保(bǎo )证充足(zú )的睡眠需要早睡早起，这样有助(zhù )于体内的阳气升发。

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