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　　在日常起居上，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是(shì )，春分后夜(yè )晚时(shí )间缩短，为保证充足的睡(shuì )眠(mián )需(xū )要早睡早起(qǐ )，这样有助于体内的阳气升发。

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