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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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