《|爱回家国语版》

　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。

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