《|屏住呼吸在线观看》

　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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