　　在日常起居(jū )上，此时昼夜温(wēn )差较大、冷暖交替，因此在衣着方面(miàn )要适时增减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时(shí )间缩(suō )短，为保证(zhèng )充足的睡眠需要早睡早起(qǐ )，这样有助于体内的(de )阳气升(shēng )发。

第17集

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第250426期

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第5集

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第250426期

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