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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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