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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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