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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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