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　　在日常起居上，此时昼夜(yè )温差较大、冷(lěng )暖交替，因此在(zài )衣着方面要适时(shí )增减。需要提醒的是，春分后夜晚时(shí )间缩短，为(wéi )保证(zhèng )充(chōng )足的睡(shuì )眠需(xū )要早睡早起，这样有助于体内的阳气升(shēng )发。

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