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　　在这(zhè )个(gè )时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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