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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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